La Self-Défense

– Instructeur 4ème dan de karaté contact, de krav-maga et de karaté défense system

– Membre du jury  de passage des grades au sein de la FFKDA

Titulaire successivement :

    • d’un Diplôme d’Animateur Fédéral (D.A.F)
    • d’un Diplôme d’Instructeur Fédéral (D.I.F)
    • D’un Certificat de Qualification Professionnelle (C.Q.P.)

VAE DEJEPS en  cours

Diplôme d’Etat de la Jeunesse, de l’Education Populaire et du Sport “spécialité perfectionnement sportif”, mention karaté et disciplines associées

        La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte pour toutes personnes, du débutant à l’expert, hommes, femmes, enfants.

Apprendre à réagir face à une agression grâce à des techniques “SURE” :

                                      Simple, Utile, Réaliste et Efficace

        Avec ou sans arme, afin qu’en cas d’agression la réponse soit de l’ordre du réflexe spontané.
        Pouvoir se protéger ou protéger autrui,  mais toujours dans un esprit citoyen et dans le strict respect de la légitime défense.
        La confiance en soi (une habileté entraînable en préparation mentale), un des piliers de la pratique de la self-défense va te permettre de grandir à chaque séance.

        La Self-Défense peut prendre des aspects différents suivants la discipline abordée et l’expérience de l’enseignant.

        Personnellement, j’enseigne la Self-Défense avec une dominante de krav-maga (Krav attitude), de Karaté Défense System – Utilisation des objets du quotidiens (journal plié, stylo, parapluie, clés, ceinture, vêtements,…).

        Bien que les techniques soient différentes suivant le style enseigné, l’objectif est commun à toutes : Se défendre.

        Grâce à une méthode simple et efficace, il vous est possible dès les premiers cours, d’apprendre des techniques basiques de défense  (mélangées avec de la boxe pieds-poings), de parfaire ta condition physique (exercices de renforcement musculaire, cardio training,…) passage obligé pour augmenter ton capital “mental”.

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“Le mental passe par le physique”