Stage Ô Mental
"Optimisez votre gestion du stress
et
votre performance mentale"
Découvrez les Stages « Ô Mental » sur la Côte Landaise ! 
À qui s’adressent ces stages ?
Vous êtes sportif(ve), professionnel(le) ou tout simplement aventurier (re) en quête d’un meilleur équilibre dans votre vie quotidienne ? Ces stages sont faits pour vous !
Pourquoi participer ?
Sur la magnifique côte landaise, dans une ambiance conviviale et bienveillante, je propose des stages axés sur :
- La gestion du stress : Apprenez des techniques simples et efficaces, comme la respiration, la méditation pour rester maître de vos émotions.
- Le développement mental : Renforcez votre attention, développer vos sens, gagnez en clarté et apprenez à performer dans des situations exigeantes.
- Le partage et l’échange : Bénéficiez d’un cadre chaleureux où le respect et la collaboration sont au cœur de l’expérience.
Quels sont les bienfaits ?
Un regain de vitalité grâce à l’immersion dans l’eau froide 
Une meilleure gestion du stress et des émotions 
Une confiance en soi renforcée par la réalisation de chaque étape 
Une sensation profonde de bien-être et de calme intérieur 
et pas des moindres :
Vivre l’instant présent 
Au Programme :
Marche nocturne dans le froid : une connexion unique avec la nature et soi-même, où le silence et la fraîcheur renforce la concentration et l’endurance mentale.
Marche matinale à 6°C ( des fois – et des fois +) au lever du jour : une énergie nouvelle apportée par l’air frais et la satisfaction de relever les défis
Dans une ambiance conviviale, sans jugement, ouverture d’esprit, cete expérience valorise le respect, l’échange et le partage pour un apprentissage enrichissant et collectif.
Pratiques de techniques respiratoires comme la respiration abdominale, la cohérence cardiaque, la respiration Wim Hof et bien d’autres encores : des outils concrets pour mieux gérer le stress, cultiver la sérénité et trouver un équilibre intérieur à chaque instant.
- Une immersion dans l’eau froide à 8°C : une expérience intense qui permet à chaque participant de dépasser ses limites et de ressentir les bienfaits du froid sur le corps et l’esprit
Dans un cadre magnifique, en pleine nature où tous tes sens sont en éveils!!!!
